Здоровье и питание
Калькуляторы для расчета суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов (БЖУ). Инструменты для подсчета индекса массы тела (ИМТ) и анализа пищевой ценности продуктов.
Профессиональный инструмент для расчета базового обмена веществ (BMR) и суточной нормы калорий (TDEE) по золотому стандарту диетологии — формуле Миффлина-Сан Жеора.
Профессиональный инструмент для расчета калорийности и баланса макронутриентов (БЖУ) для эффективного набора мышечной массы с учетом мужской физиологии.
Профессиональный инструмент для расчета макронутриентов по протоколу кетогенной диеты. Учитывает нетто-углеводы, уровень активности и цели (похудение, поддержание, набор).
Профессиональный инструмент прогнозирования снижения веса. Рассчитывает сроки достижения цели, необходимый дефицит калорий и TDEE с учетом параметров безопасности.
Справочный инструмент для точного расчета белков, жиров, углеводов и калорийности продуктов с учетом веса порции. База данных нутриентов с автоматическим пересчетом.
Профессиональный инструмент для расчета макронутриентов с учетом сухой массы тела и стратегии углеводного чередования для максимального рельефа.
Профессиональный инструмент для расчета калорийности и макронутриентов (БЖУ) для качественного набора мышечной массы у женщин. Учитывает метаболические особенности и гормональный фон.
Профессиональный инструмент для расчета калорийности и макронутриентов с упором на сохранение мышечной массы и гормонального баланса у мужчин.
Профессиональный расчет суточной нормы калорий и баланса макронутриентов (белков, жиров, углеводов) для безопасного и эффективного снижения веса по формуле Миффлина-Сан Жеора.
Профессиональный инструмент для расчета суточной потребности в калориях и макронутриентах (белках, жирах, углеводах) с учетом типа телосложения для эффективного набора мышечной массы.
Интерактивный инструмент для проверки сочетаемости продуктов на основе теории раздельного питания. Получите рекомендации и объяснения для составления сбалансированного меню.
Рассчитывает точную пищевую ценность (КБЖУ) для любой порции продукта на основе данных с этикетки производителя.