Здоровье и питание
Калькуляторы для расчета суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов (БЖУ). Инструменты для подсчета индекса массы тела (ИМТ) и анализа пищевой ценности продуктов.
Профессиональный анализатор рецептов для расчета калорийности и БЖУ готовых блюд с учетом термообработки и коэффициентов ужарки.
Точный онлайн инструмент для расчета суточной нормы калорий (BMR, TDEE) и БЖУ. Поддерживает формулы Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта для похудения или набора массы.
Профессиональный инструмент для расчета калорийности и макронутриентов (КБЖУ) с целью набора сухой мышечной массы (Lean Bulk). Учитывает параметры тела, активность и тренировочный цикл.
Профессиональный инструмент для расчета суточной нормы калорий и БЖУ с целью эффективного жиросжигания и сохранения мышечной массы.
Точный расчет суточной потребности в углеводах на основе TDEE, уровня активности и баланса БЖУ. Подходит для Кето, низкоуглеводных и сбалансированных диет.
Профессиональный инструмент для пересчета калорийности и веса продуктов при термической обработке. Учитывает ужарку мяса и разваривание круп.
Профессиональный инструмент для расчета суточной нормы калорий (TDEE) на основе формулы Миффлина-Сан Жеора. Учитывает физическую активность, TEF и возрастные изменения метаболизма.
Профессиональный расчет суточной нормы калорий (TDEE) по формуле Миффлина-Сан Жеора. Учитывает физическую активность, параметры тела и цель (похудение, набор массы, поддержание).
Профессиональный инструмент для расчета BMR и суточной нормы калорий (TDEE) на основе академической формулы Миффлина-Сан Жеора (1990).
Профессиональный инструмент для расчета этапов диеты Дюкана. Определяет длительность Атаки, Чередования и Закрепления, строит график снижения веса и рассчитывает правильный вес.
Профессиональный инструмент для прогнозирования динамики снижения веса с использованием адаптивной модели пересчета TDEE и визуализацией графика.
Профессиональный инструмент для расчета макронутриентов (белков, жиров, углеводов) с учетом спортивных целей, рекомпозиции тела и циклирования углеводов.