Инструменты с меткой: диета
Точный онлайн инструмент для расчета суточной нормы калорий (BMR, TDEE) и БЖУ. Поддерживает формулы Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта для похудения или набора массы.
Профессиональный анализатор рецептов для расчета калорийности и БЖУ готовых блюд с учетом термообработки и коэффициентов ужарки.
Интеллектуальный планировщик рациона на 7 дней. Рассчитывает КБЖУ, генерирует сбалансированное меню и создает автоматический список покупок на основе ваших целей.
Справочник и калькулятор КБЖУ для готовых блюд. Быстрый поиск, расчет порций и сравнение показателей без ввода ингредиентов.
Профессиональный инструмент для расчета суточной нормы калорий (TDEE/BMR) по формуле Миффлина-Сан Жеора. Поддерживает режимы похудения, набора массы, рекомпозиции и Zig-Zag циклирование.
Профессиональный конструктор для точного расчета энергетической ценности и БЖУ пиццы с учетом диаметра, типа теста, ужарки и режима половинок.
Профессиональный инструмент для расчета суточной нормы калорий (TDEE) и баланса макронутриентов для поддержания веса по формуле Миффлина-Сан Жеора.
Точный расчет КБЖУ для меню сети ресторанов «Теремок». Конструктор обеда, подсчет белков, жиров и углеводов, фильтр по категориям.
Профессиональный инструмент для точного расчета КБЖУ суши и роллов. Учитывает скрытые калории в заправке риса, состав соусов и потери при термообработке.
Профессиональный инструмент для расчета безопасного дефицита энергии и прогнозирования сроков снижения веса с учетом индивидуальных метаболических параметров.
Профессиональный инструмент для расчета макронутриентов (белков, жиров, углеводов) с учетом спортивных целей, рекомпозиции тела и циклирования углеводов.
Профессиональный инструмент для прогнозирования динамики снижения веса с использованием адаптивной модели пересчета TDEE и визуализацией графика.