Здоровье и быт
Онлайн-калькуляторы и инструменты для расчетов, связанных со здоровьем, питанием, спортом и бытовыми задачами. Позволяют отслеживать показатели организма и планировать повседневные дела.
Профессиональный инструмент для расчета точной дозы инсулина (болюса) с учетом углеводного коэффициента, фактора чувствительности и активного инсулина.
Профессиональный инструмент для расчета TDEE, определения дефицита калорий и подбора оптимального соотношения макронутриентов (БЖУ) для похудения, сушки или набора массы.
Профессиональный инструмент для расчета безопасного дефицита калорий с учетом женской физиологии, фазы цикла и уровня активности.
Профессиональный инструмент для расчета гликемической нагрузки (GL) и гликемического индекса (GI) продуктов. Помогает составлять здоровый рацион для диабетиков и спортсменов.
Профессиональный инструмент для расчета суточной нормы калорий (TDEE), БЖУ и прогнозирования сроков похудения на основе формулы Миффлина-Сан Жеора.
Обратный калькулятор калорий: переводит допустимый лимит калорий в точный вес еды в граммах. Помогает контролировать порции и рассчитывать БЖУ.
Профессиональный инструмент для расчета ИМТ, гликемической нагрузки и хлебных единиц. Помогает контролировать уровень сахара и вес.
Профессиональный инструмент для точного расчета суточной калорийности при наборе мышечной массы. Поддерживает формулу Харриса-Бенедикта и метод множителей, режимы чистого и грязного набора.
Профессиональный инструмент для расчета калорийности и макронутриентов по системе Lean Bulk. Помогает максимизировать гипертрофию мышц с минимальным набором жировой ткани.
Профессиональный инструмент для расчета калорийности и нутриентов (КБЖУ) с целью максимального сжигания жира при сохранении мышечной массы. Поддерживает формулу Кэтча-МакАрдла.
Рассчитывает ваш Правильный Вес (True Weight) и составляет персональный график 4 фаз диеты Дюкана. Учитывает историю веса, параметры тела и наследственность.
Профессиональный калькулятор калорий и БЖУ, адаптированный под женский метаболизм. Учитывает фазу цикла, защищает гормональный фон и рассчитывает безопасный дефицит.